Over ons.

Hi,

Ik ben René, eigenaar en oprichter van Let's Go Running. Ik ben altijd met sport en bewegen bezig geweest. Hardlopen was daar steeds onderdeel van, van atletiek tot het lopen van wedstrijden in mijn vrije tijd. In 2014 besloot ik mij volledig op het hardlopen te storten en er mijn werk van te maken. Ik vind bewegingen van het hardlopen zo mooi en complex dat ze me blijven fascineren. Ik kan uren naar lopers kijken, mij afvragen hoe een bepaalde loper beweegt en wáárom hij op die manier beweegt. Maar vooral ook, hoe kan het beter?

In de fysiotherapiepraktijk waar ik geruime tijd gewerkt heb, zagen we ook veel hardlopers met blessures. Door te weinig kennis over techniek, belastbaarheid en fysiologische processen van het hardlopen, ontstaan bij lopers jammer genoeg vaak lichamelijke klachten. Informatie op internet is tegenstrijdig, waardoor mensen niet goed weten hoe ze het beste kunnen trainen. Daar wil ik wat aan doen. Als coach heb ik een wetenschappelijke aanpak, waarbij ik recente inzichten over techniek, fysiologie en psychologie van het hardlopen integreer en combineer met mijn eigen ervaringen als trainer en loper.

Natuurlijk loop ik zelf ook, als het lukt zo’n 60 tot 80 km per week. Het liefst ’s ochtends vroeg vanuit huis, op de Utrechtse Heuvelrug of langs de Rijn. Ik heb van alles gelopen: van korte afstanden tot ultratrails. Ik wissel trailrunning in de bossen af met lopen op de weg. Ik probeer zoveel als mogelijk de bergen op te zoeken om daar te trailen. Zoals iedereen loop ik soms vaker, soms iets minder. Behalve lopen kan ik mijn energie kwijt door te mountainbiken en wielrennen. 

Naast de hardloop coaching voor Let’s Go Running train ik sinds 2014 een aantal fantastische groepen lopers in Amsterdam, Alphen a/d Rijn, Wageningen en Naarden. 

René

Hi,

Ik ben Matthijs Cikot Roos en woon in Alkmaar. Enige tijd geleden ben ik serieus gestart met hardlopen en liep ik mijn eerste lange afstand, de marathon van Rotterdam, ik was verkocht! Daarna liep ik in Frankrijk langs de kust 59 km met 3300 hm met ontzettend veel plezier, ondertussen al dik een jaar onder begeleiding van René. Vele trailevents volgden. Daarnaast heb ik 2 jaar hardloop training gegeven in Heiloo.

Inmiddels ben ik alweer 5 jaar werkzaam als geregistreerd diëtist. In het werk als diëtist geeft persoonlijk contact met mensen veel voldoeding. Ik wil graag een compleet beeld van iemand zijn leefstijl krijgen waardoor ik ook gerichtere detailvragen kan stellen. Als enthousiast hardloper voelde het voor mij dan ook logisch dat ik aanvullend een post-HBO opleiding sportvoeding ben gaan volgen om sporters te begeleiden met hun voeding. 

Hoewel sporters zich vaak heel bewust zijn van hun training, zijn zaken als rust, herstel en vooral ook voeding aspecten die wél onderdeel van training zouden moeten zijn, maar om uiteenlopende redenen vaak vergeten of nagelaten worden. Voeding is echter zowel in training als in wedstrijden van onmiskenbaar belang en kan wedstrijden maken of kraken. Mijn doel dan ook om jouw training nét even completer te maken: door voeding onderdeel uit te laten van jouw training en je daarmee jouw grenzen verder kunt verleggen.

Wil je meer weten over voedingsbegeleiding, neem contact met mij op: https://www.letsgorunning.nl/contact/ik-heb-een-vraag/

Matthijs

Partners.